Pro začátečníky

Lekce pro začátečníky vede trenérka Andrea každé úterý a pátek od 20:30 v budově TJ Sokol, adresa Na průhonu 229. Na těchto lekcích se naučíš techniku a posílíš svou kondici a sílu. Základní údery, obrany, pohyb, cvičení, to vše na lekci najdeš.

Kontaktní box je čistě na dobrovolné bázi, pokud se někdo necítí na to jít do nácviků, nemusí. Pokud ovšem hledá v boxu prvky pro sebeobranu, je dobré si řízený kontakt vyzkoušet. Ostré sparingy na lekcích nejsou, jen v případě individuálního zájmu. Lekce jsou vhodné i pro ženy!

Pro přihlášení napiš přes formulář tady, nebo přímo na e-mail herbanska-andrea@email.cz či mobil 776 609 076.

****

Pokud jsi začátečník, usilovně přemýšlíš, co box obnáší, co je dobré o něm vědět a vyvstává ti v hlavě hromada otázek, níže najdeš pěkně pohromadě všechno, co by se ti jako začátečníkovi mohlo hodit.

1. Na boxu jsou i ženy. Tenhle článek je věnovaný všemu, co jsem kdy od žen v tělocvičně slyšela a jak se s tím vypořádat.
2. Tady jsou nejčastější otázky na naší boxernu.
3. V tomto článku najdeš 10 tipů pro začátečníky. Věnuji se v něm důležitosti správné techniky, výbavě, úderovým kombinacím nebo běhu.
4. Pro ty, kteří už mají pár ran do vzduchu nebo do pytle za sebou a pohrávají si s myšlenkou sparingu, je připravený tenhle článek.
5. Běh je pro boxera velmi důležitý. Proč? Přečti si o tom tady. Můžeš na sobě začít pracovat ještě dřív, než vlezeš do boxerny na první trénink.
6. Mrkni se i sem pro dobrou motivaci.
7. Co potřebuješ k boxu? Podívej se na shrnutí z hlediska výbavy i fyzické kondice.